I przygotowywane tylko z bezposrednio owocow i warzyw

Treść kartki:
Okazuje sie ze systematyczna, wytezona praca sprawia iz czujemy sie mlodsi a lenistwo i oszczedzanie sie powoduje wczesne stazenie organizmu.

Silownia powinna byc wykorzystywana przede wszystkim do poprawy miesni w celu uzyskania lepszej sprawnosci ruchowej poszczegolnych konczyn i stawow a nie tylko do rzezbienia sobie sylwetki.

Od siebie dodam jeszcze diete w ktorej propnuje calkowite odstawienie tluszczow roslinnych. A do smarzenia uzywac wylacznie masla o zawartosci tluszczu 82% i wyzej. Dieta bogata w warzywa i owoce. Soki przygotowywane tylko z bezposrednio owocow i warzyw.
Wczesne chodzenie spac i wstawanie - sp. moja Babcia i Dziadek, ktorzy przezyli II WS wstawali kazdego dnia zawsze o 4:00. Dziadek zyl 76 lat a Babcia 80 lat.