Wnosci ruchowej poszczegolnych konczyn i stawow a nie tylko do rzezbienia sobie sylwetki

Treść kartki:
Okazuje sie systematyczna wytezona praca sprawia iz czujemy sie mlodsi a lenistwo i oszczedzanie sie powoduje wczesne stazenie organizmu.
Silownia powinna byc wykorzystywana przede wszystkim do poprawy miesni w celu uzyskania lepszej sprawnosci ruchowej poszczegolnych konczyn i stawow a nie tylko do rzezbienia sobie sylwetki.
Ja od siebie moge dodac jeszcze diete w ktorej propnuje calkowite odstawienie tluszczow roslinnych. A do smarzenia uzywac wylacznie masla o zawartosci tluszczu 82% i wyzej. Dieta bogata w warzywa i owoce. Soki przygotowywane tylko z bezposrednio owocow i warzyw.
Wczesne chodzenie spac i wstawanie - sp. moja Babcia i Dziadek, ktorzy przezyli II WS wstawali kazdego dnia zawsze o 4:00. Dziadek zyl 76 lat a Babcia 80 lat.