Wyślij kartkę w prosty sposób!
Treść kartki:
Wstaje o 5:00
Kazdy dzien rozpoczynam od 50-ciu pompek i 30-stu przysiadow "kulturysty". Nastepnie cwiczenia na wzmocnienie miesni stabilizujacych kregoslup.
Na sniadanie w pierwszej kolejnosci obowiazkowo jugurt w celu naprawy flory bakteryjnej i dostarczenia niezbednego bialka.
Odkad wdrozylem w swoje zycie te zasady uzyskalem znaczna poprawe zdrowia i samopoczucia.
16-03-2023 10:10
