Łyżka siemienia lnianego

Treść kartki:
łyżka siemienia lnianego
łyżka nasion chia
jabłko
szklanka letniej przegotowanej wody
miód (niekoniecznie)
Sposób przygotowania:
Z jabłka usuń gniazda nasienne i (razem ze skórką) pokrój na małe kawałki.
Następnie zblenduj je ze szklanką wody, dodaj siemię lniane i nasiona chia, odstaw na ok. kwadrans (chia wchłonie płyn).
Całość dokładnie wymieszaj - powstanie gęsty pożywny napój.
Jak go stosować? Dwie łyżki mikstury pij rano (najlepiej przed śniadaniem) przez trzy tygodnie lub dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez dwa tygodnie.